LA úLTIMA GUíA A 20 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a grande plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.Estas pausas se vuelven indispensables para aquellas personas que realizan toda su día laboral sentadas frente a un computador, las que

Cualquier opción es válida para incorporar pausas activas Adentro de la jornada profesional y alertar los trastornos musculares.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.La incorporación de p